Løpemusikk: rangering av 10 energiske sanger
For noen er løpemusikk en integrert del av den daglige treningen. En god sang kan motivere deg til innsats og hjelpe deg med å oppnå bedre og bedre sportsresultater. Her er en rangering av 10 løpende sanger som lar deg glemme tretthet under trening og lade deg med positiv energi.
Populære Innlegg
Den internasjonale yogadagen er 25. juni på Pole Mokotowskie i Warszawa
For tredje gang inviterer vi deg til den internasjonale yogadagen i Polen! Polen er et av nesten 200 land som er involvert i denne unike feiringen etablert av FN. Feiringen av den internasjonale yogadagen finner sted 25. juni på Pole Mokotowskie i Warszawa, så vel som i andre polske byer. Wformie24.pl tok beskyttelsen over denne hendelsen.
Supermat for idrettsutøvere
Supermat er produkter med fantastiske ernæringsegenskaper. Hva er supermat egentlig? Hva er fordelene med å spise dem? Og kan det å legge dem i dietten virkelig påvirke atletens form? Her er kjennetegnene til supermat, hvordan det fungerer for idrettsutøvere, og en oversikt over noen bemerkelsesverdige produkter.
Sandbag, dvs. trening med en pose fylt med sand
Trening med en sandsekk, dvs. med en pose fylt med sand, skulpterer kroppen mer effektivt enn tradisjonell treningsøkt. Under øvelsene jobber alle muskelgrupper, inkludert de dype musklene som er ansvarlige for å stabilisere figuren. Sjekk hva som er fordelene med sandsekk, og prøv et sett med åtte prøveøvelser.
Øvelser for å forme magemusklene etter cc
En måned har gått siden fødselen med cc. Før fødselen trente jeg hver dag til slutten av 7. måned, nå vil jeg også begynne, men jeg vet ikke hva slags øvelser jeg kunne gjøre nå for ikke å sette det syede magen i fare? Arret hadde vokst godt.
Hjemmetrening: Hvordan rydde opp for å gå ned i vekt?
Rengjøring er noen ganger en ubehagelig nødvendighet, men også en god mulighet til å bevege seg rundt. Så hvorfor ikke kombinere hyggelig trening med nyttig opprydding? Vi foreslår hvilke husholdningsaktiviteter som vil hjelpe oss med å forbrenne kalorier og styrke muskler.
Crossfit: hvem er crossfit trening for?
Hvem er CrossFit for? For alle som ønsker å være fysisk aktive, uavhengig av alder, om de allerede driver med noen idretter, hva er deres fysiske tilstand og hvilket mål de har til hensikt å oppnå takket være trening. Dessverre er det noen kontraindikasjoner som forhindrer å praktisere denne disiplinen. Sjekk hvem crossfit er beregnet på og hvem som skal gi opp.
Redaksjonens 2022
Interessante Artikler
Taekwondo: prinsipper, teknikker og effekter av taekwondo-trening
Taekwondo er en kampsport grunnlagt i 1955 i Korea. I følge forutsetningene fra skaperen, general Choi Hong Chi, består den i å utsette kroppen for sinnskontroll og selvforbedring gjennom regelmessig trening. Selv på 1990-tallet var taekwondo den disiplinen som ofte ble valgt av kampsportkunstnere, og i dag er den også veldig populær. Les om historien til taekwondo, hvilke regler som gjelder for kamp, og lær om teknikkene og effektene av å trene den.
