Velværebehandlinger for idrettsutøvere: hydroterapi, kryoterapi, massasje
Velværebehandlinger for idrettsutøvere er et viktig element i forberedelsene til konkurranser. Hydroterapi, kryoterapi og massasje lindrer effekten av tretthet og regenererer kroppen etter trening. Ved å støtte de naturlige mekanismene for cellefornyelse, gjenoppretter behandlingene kroppens beredskap for ytterligere sportsutfordringer. Se hva de populære velværebehandlingene i sport handler om.
Populære Innlegg
Isotonisk, hypertonisk, hypotonisk - hva er forskjellen mellom sportsdrikker?
Absorberbarhet er den viktigste forskjellen for idrettsutøvere mellom isotonisk, hypertonisk og hopotonisk. Disse drikkene varierer også i mengden kalorier og mineraler. Å opprettholde vannbalansen før, etter og under trening påvirker atletisk ytelse, så det er viktig å se hvilke sportsdrikker som fungerer best.
Løp og leddsmerter
Jeg har tredemølle hjemme. Jeg begynte å gå (5-6 km / t) og kjøpte dempende innleggssåler på grunn av lette smerter i hælene. Etter hvert begynte jeg å introdusere korte løp (12-15 km / t). Etter noen dager la jeg merke til at hælene og anklene gjorde vondt igjen. Jeg har redusert tredemøllen drastisk, men ser ingen forbedring. Leddsmerter manifesterer seg spesielt når du går ned trappene. Smerten i seg selv er ikke stor, men den forverres av frykten for at jeg ikke skal bære min egen kropp. Hva har jeg overdrevet? Hvordan blir jeg kvitt det? Romersk
Slanking og crossfit trening
Jeg veier 86 kg og er 167 cm. Jeg vil slanke meg. Hvor skal jeg starte ? Jeg er mest interessert i crossfit, men jeg blir enig i å gjøre små innrømmelser i begynnelsen.
10 fordeler med å drikke GRØNNE COCKTAILS
På grunn av fordelene har grønne cocktailer vunnet verden med sunn mat med storm! Selv om grønne smoothies er så ukompliserte, kan deres næringsverdi ikke overvurderes. Fordelene med å spise dem inkluderer også vektreduksjon, økte energinivåer, nedsatt appetitt og en sunn, ren hudfarge. Finn ut om ti grunner til at du bør drikke grønne smoothies.
Jeg skammer meg over å gå på treningsstudioet. Hva kan jeg gjøre?
Jeg er 19 år, 157 cm høy og veier 57 kg. Jeg har store lår som henger sammen og mye magefett som plager meg. Nylig begynte jeg å trene hjemme fordi jeg skammer meg over å gå på treningsstudioet. Hva kan jeg gjøre for å forbrenne fett?
Forbrenne fett
Jeg veier 78 kilo med en høyde på 167 cm .... Hvilke øvelser skal jeg gjøre og hvor ofte å forbrenne fett? Nå trener jeg ABS og 6 Weider, men det hjelper nok ikke meg fordi jeg har for mye fett på magen.
Redaksjonens 2022
Interessante Artikler
# Fit4Summer utfordring - trening # 19 VIDEO
Tid for tabata! Trening # 19 utfordrer # Fit4Summer vil øke stoffskiftet, takket være at du vil forbrenne kalorier i mange timer etter avsluttet trening. Tren med Fit Mom Ania Dziedzic!
