no.women-doctors.org. no.women-doctors.org. no.women-doctors.org.
  • Main
  • Trening
  • Slanking
  • Ernæring
  • Rekreasjon
  • Outfit-And-Tousices
  • Opplæring
Trening

Lunges og lunges - hvordan gjør du dem riktig? Effektene av lunges og lunges

  • May 27,2022

Øvelser med MEL B. Totally Fit-trening med eksempler på øvelser

  • May 27,2022

Juridisk doping - naturlige måter å øke effektiviteten og forbedre sportsytelsen

  • May 27,2022

Hemmeligheten til figuren til Grażyna Wolszczak

  • May 27,2022
Trening

Back Stretch - Enkle øvelser for å strekke ryggmusklene

  • May 27,2022

Effektive øvelser etter fødselen: trening med en partner

  • May 27,2022

Atletens diett: den mest næringsrike frukten

  • May 27,2022

CrossRun Paprocany for adrenalin- og sportsjegere!

  • May 27,2022
Løp og leddsmerter

Løp og leddsmerter

Jeg har tredemølle hjemme. Jeg begynte å gå (5-6 km / t) og kjøpte dempende innleggssåler på grunn av lette smerter i hælene. Etter hvert begynte jeg å introdusere korte løp (12-15 km / t). Etter noen dager la jeg merke til at hælene og anklene gjorde vondt igjen. Jeg har redusert tredemøllen drastisk, men ser ingen forbedring. Leddsmerter manifesterer seg spesielt når du går ned trappene. Smerten i seg selv er ikke stor, men den forverres av frykten for at jeg ikke skal bære min egen kropp. Hva har jeg overdrevet? Hvordan blir jeg kvitt det? Romersk

  • May 27,2022
Roergometer (romaskin): treningsteknikk og treningsplan

Roergometer (romaskin): treningsteknikk og treningsplan

  • May 27,2022
Hvorfor er det verdt å slappe av på fjellet? Fordeler med en ferie på fjellet

Hvorfor er det verdt å slappe av på fjellet? Fordeler med en ferie på fjellet

  • May 27,2022

Populære Innlegg

Opplæring - Full Body Workout - prinsipper for styrketrening for nybegynnere

Full Body Workout - prinsipper for styrketrening for nybegynnere

Full Body Workout (FBW) er en styrketrening som tar sikte på å styrke alle muskelgrupper i en treningsøkt. Full Body Workout anbefales for nybegynnere fordi det er den enkleste varianten av muskelmassetrening og gradvis forbereder kroppen for mer avanserte øvelser. Se treningsplanen for full kroppsøkt for nybegynnere.

  • May 27,2022
Rekreasjon - Kajakk tur: hvordan forberede seg og hva skal jeg ta med deg?

Kajakk tur: hvordan forberede seg og hva skal jeg ta med deg?

Kajakken er for alle - den er relativt billig, lett å transportere og lett utstyr. Og å svømme med det gir deg en følelse av frihet. Hvis du ønsker å tilbringe ferien aktivt, kan du lese denne teksten, leie kajakk og padle kajakk. Sjekk hvordan du forbereder deg på en kajakkpadling.

  • May 27,2022
Ernæring - Maratonløperdiett: hva en løper skal spise

Maratonløperdiett: hva en løper skal spise

Dietten til en maratonløper er forskjellig fra menyene til idrettsutøvere i andre felt. Se hvilke næringsstoffer et langdistanseløperdiett skal være.

  • May 27,2022
Opplæring - Yoga - en livsstil for Stanisław Górski, en 92 år gammel yogi

Yoga - en livsstil for Stanisław Górski, en 92 år gammel yogi

Stanisław Górski, en 92 år gammel yogi fra Bieszczady, våkner med de første solstrålene. Han tar en kort oppvarming og ... står på hodet. "Yoga har gitt meg styrke," sier hun. - Takket være henne, etter 60 år av livet mitt, fikk jeg drømmene mine til å gå i oppfyllelse.

  • May 27,2022
Trening - Hvilken tid på dagen er den beste tiden å trene?

Hvilken tid på dagen er den beste tiden å trene?

Hvilken tid på dagen er best for trening? Morgen ettermiddag kveld? Spiller det noen rolle?

  • May 27,2022
Opplæring - Cooper-testen, en 12-minutters utholdenhetstest. Sjekk kondisjonen din med Cooper-testen

Cooper-testen, en 12-minutters utholdenhetstest. Sjekk kondisjonen din med Cooper-testen

Cooper-testen er en kondisjonstest som ble utviklet med tanke på det amerikanske militæret, men som raskt ble populær blant idrettsutøvere. Formålet med Cooper-testen er å bestemme treningsnivået ditt basert på avstanden du løper i en 12-minutters løpetur. Ikke bare profesjonelle løpere, men også amatørutøvere har muligheten til å sjekke kondisjonen deres, så det er verdt å kjenne alle reglene i Cooper-testen og sjekke nivået på din fysiske form.

  • May 27,2022

Redaksjonens 2022

Yoga er sunn - Verdens yogadag 2019 i Łazienki Królewskie

Yoga er sunn - Verdens yogadag 2019 i Łazienki Królewskie

  • May 27,2022
Hva skal jeg gjøre for å opprettholde energi under trening?

Hva skal jeg gjøre for å opprettholde energi under trening?

  • May 27,2022
Airbike - luftsykkel. Hvordan ser treningen ut?

Airbike - luftsykkel. Hvordan ser treningen ut?

  • May 27,2022
Individuell trener

Individuell trener

  • May 27,2022
D-vitamin og sport. Betydningen og doseringen av vitamin D3 hos idrettsutøvere

D-vitamin og sport. Betydningen og doseringen av vitamin D3 hos idrettsutøvere

  • May 27,2022
Løping og ankelledd

Løping og ankelledd

  • May 27,2022
Bysykkel - hvordan kan man trygt og stilig pendle ikke bare til jobben?
Rekreasjon

Bysykkel - hvordan kan man trygt og stilig pendle ikke bare til jobben?

  • May 27,2022
Avkjøl - hva er det? Eksempler på øvelser
Trening

Avkjøl - hva er det? Eksempler på øvelser

  • May 27,2022
Kosthold for en skiløper og snowboarder - hva du skal spise i bakken om vinteren
Ernæring

Kosthold for en skiløper og snowboarder - hva du skal spise i bakken om vinteren

  • May 27,2022
Slanking og crossfit trening
Trening

Slanking og crossfit trening

  • May 27,2022
Kortpustethet etter trening - hvordan kan du forbedre tilstanden og bli kvitt kortpustethet?
Trening

Kortpustethet etter trening - hvordan kan du forbedre tilstanden og bli kvitt kortpustethet?

  • May 27,2022
FLAT KVALM etter fødsel - øvelser etter fødselen
Trening

FLAT KVALM etter fødsel - øvelser etter fødselen

  • May 27,2022

Interessante Artikler

Opplæring
  • May 27,2022

Rock and roll dance - beskrivelse, historie, trinn, figurer

Rock and roll er en energisk dans inspirert av jazzmusikk. Historien om rock and roll dance går tilbake til 1950-tallet. Først ble det ansett som en kontroversiell og vulgær dans, men senere elsket folk over hele verden det. Trinnene og figurene til rock and roll er ikke de enkleste, men dansen er så emosjonell at den kan bæres med av hvem som helst, til og med en nybegynner. Sjekk ut hva som kjennetegner denne sprudlende stilen, les beskrivelsen av rock and roll dance, lær om dens egenskaper og gå til dansegulvet!

Hvilke øvelser å utføre i skoliose?

Hvilke øvelser å utføre i skoliose?

  • May 27,2022
Bikini Body Guide (BBG): Kayla Itsines Treningsprinsipper og effekter

Bikini Body Guide (BBG): Kayla Itsines Treningsprinsipper og effekter

  • May 27,2022
En sunn frokost raskt - 6 frokostideer for travle mennesker

En sunn frokost raskt - 6 frokostideer for travle mennesker

  • May 27,2022
Mage og skulder muskler

Mage og skulder muskler

  • May 27,2022
Skøyter og vekttap: Hvor mange kalorier kan du forbrenne mens du skøyter?

Skøyter og vekttap: Hvor mange kalorier kan du forbrenne mens du skøyter?

  • May 27,2022

Treninger i det fri, dvs. utendørs trening

  • May 27,2022

# Fit4Summer utfordring - trening # 18 LIVE

  • May 27,2022

ALT og trening og kosttilskudd. Hvordan ta vare på leveren?

  • May 27,2022

Puls - Hvordan beregner jeg maksimal og hvilepuls?

  • May 27,2022

Boot camp diett - lær om Gillian McKeiths diett

  • May 27,2022

Capoeira: historie, teknikker og effekter av capoeira trening

  • May 27,2022
Yogamatte: hva du bør vurdere når du kjøper?

Yogamatte: hva du bør vurdere når du kjøper?

  • May 27,2022
Trening

Lunges og lunges - hvordan gjør du dem riktig? Effektene av lunges og lunges

  • May 27,2022
Slankende etter fødsel
Opplæring

Slankende etter fødsel

  • 27,2022
Hvordan brenne kalorier fra en smultring?
Slanking

Hvordan brenne kalorier fra en smultring?

  • 27,2022
Hodetelefoner for løping - rangering 2021
Outfit-And-Tousices

Hodetelefoner for løping - rangering 2021

  • 27,2022
Hvordan kle meg for Runmageddon?
Opplæring

Hvordan kle meg for Runmageddon?

  • 27,2022

Redaksjonens - May 27, 2022

118

Slackline, kunsten å balansere på båndet

  • 2021
118

Treningsbelte (bodybuilding belt): er det verdt å trene med?

  • 2021
118

10 km løp - treningsplan. Forberedelse til 10 km løp

  • 2021
118

Styrketrening for en 13-åring for å styrke musklene i armer og underliv

  • 2021

Populære Kategorier

  • Ernæring
  • Trening
  • Rekreasjon
  • Outfit-And-Tousices
  • Slanking
  • Opplæring

Redaksjonens

Hvordan kle meg for Runmageddon?

Hvordan kle meg for Runmageddon?

  • Opplæring
Hoppetau trening - hvordan hoppe for å gå ned i vekt?

Hoppetau trening - hvordan hoppe for å gå ned i vekt?

  • Slanking

Anbefalt

Antigravity tredemølle: slanking trening og rehabilitering på en antigravity tredemølle - Opplæring

Antigravity tredemølle: slanking trening og rehabilitering på en antigravity tredemølle

  • May 27,2022
INSANITY dietten: forslag til retter for folk som trener galskap - Ernæring

INSANITY dietten: forslag til retter for folk som trener galskap

  • May 27,2022
1in4mentalhealth
Copyright 2022 https://women-doctors.org
  • Ernæring
  • Opplæring
  • Slanking
  • Trening
  • Outfit-And-Tousices
  • Rekreasjon