Myseprotein til en 17 år gammel jente som trener i treningsstudioet - en god ide?

Jeg er 17 år, 170 høy og veier 56 kg, jeg har gått på treningsstudio i over et år. Jeg vil gjerne gå ned i vekt fra lårene og legge vekt på musklene. Er whey protein en god idé?

Kosttilskuddet, som er myseprotein, er et protein av høy kvalitet, rik på aminosyrer. Om bruken av det er en god idé, avhenger blant annet av hvor mange gram protein per kilo kroppsvekt du tar med mat hver dag, og om denne verdien tilsvarer dine behov. Både for lav og for høy proteintilførsel er ikke gunstig for kroppen. Proteinpulver er ganske praktisk å bruke. Du kan enkelt og raskt tilberede en riste ut av den, men jeg anbefaler at den ikke skal erstatte et måltid og kun brukes i nødssituasjoner. Denne typen proteiner passer for personer som tåler laktose.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte legebesøk.

Tags.:  Opplæring Outfit-And-Tousices Ernæring