Hvordan bli kvitt ømhet?

Jeg har såre muskler siden i går. Det startet med skuldrene, og i dag har jeg det i hendene, smertene er forferdelig. Hvordan bli kvitt ømhet?

DOMS - forsinket muskelsårhet, dvs. forsinket muskelsårhet, manifesterer seg i form av muskelsmerter 24-72 timer etter intens trening. Du kan ta tiltak for å redusere smerte, for eksempel en kort periode med kardioaktivitet med lav til middels intensitet, og for å gi kroppen din mer mineralvann.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte legebesøk.

Tags.:  Trening Outfit-And-Tousices Rekreasjon