Yoga - en livsstil for Stanisław Górski, en 92 år gammel yogi

Stanisław Górski, en 92 år gammel yogi fra Bieszczady, våkner med de første solstrålene. Han tar en kort oppvarming og ... står på hodet. "Yoga har gitt meg styrke," sier hun. - Takket være henne fikk jeg drømmene mine til å gå i oppfyllelse etter 60 år av livet mitt.

Hver dag av Mr. Stanisław begynner den samme. Våkn opp ved daggry, etterfulgt av obligatoriske asanas, dvs. yogaøvelser. I mellomtiden tilbereder kona en lett frokost. Etter måltidet går hver ektefelle med sine egne saker. De klager aldri over kjedsomhet.

Jadwiga tar seg av orden i huset og ektemannens garderobe, vakkert broderer, hekler og broderer. Hendene hennes er forvrengt av revmatisme, men hun holder fortsatt nålen fast i fingrene. Elegant og velstelt, kler hun seg med fantasi. Hun presenterer koketisk sine håndlagde hatter, sprer gensere, skjerf og skjørt dekorert med fargerike blomsterapplikasjoner på sofaen.

Stanisław tilbringer mesteparten av tiden ved bordet. Han skriver en bok eller klipper ut og monterer pappmodeller.
- Først etter klokken 13 aksepterer jeg gjester - understreker han. - Men jeg prøver å holde dem så få som mulig, helst ikke i det hele tatt. Jeg pleide å undervise i yoga og helbrede mennesker. Jeg har ikke tid til det nå. Og jeg slipper å annonsere meg selv lenger. For øyeblikket annonserer jeg andre steder, inkludert Internett på toppen ... Alt jeg kunne formidle til folk, inkluderte jeg i boken min "Polish Yogi". Hvis noen vil, kan han lære av det.

Begynnelsen på eventyret med yoga

"Jeg ble født 20. september 1913 og døde med en gang." Slik begynner Stanisław Górskis bok. Den inneholder ikke bare praktiske råd og spesifikke yogaøvelser, men også omfattende utdrag fra forfatterens biografi.

- I et år etter fødselen min var jeg klinisk død - sier Stanisław. - Jeg likte det ikke i denne verden, og jeg ville tilbake til himmelen. Men de sendte meg tilbake til jorden og ba meg bli. Jeg var svak, bukket, bena skjev. Vennene mine på skolen gjorde narr av meg. Helt til jeg møtte en indianer som jeg lærte yoga av. Jeg var 10 da. Jeg bodde i Łomża.

Hinduen vandret rundt gårdsplassene til leiehus i Łomża. Han viste "kunst" og mynter falt fra vinduene. Den fascinerte gutten fulgte hver eneste bevegelse, og gjemte seg i burdock-blader etterlignet han yogienes kompliserte stillinger.

Yoga hjalp i tider med fattigdom

- Mitt første publikum var vennene mine - husker Stanisław. - Senere begynte jeg å vise ferdighetene mine til andre. Jeg fulgte indianeren - han gikk til den ene hagen, jeg til den andre. Slik tjente jeg brødet mitt. Jeg hjalp foreldrene mine fordi det var fattigdom hjemme.

Før krigen fikk Stanisław Górski jobb i Lviv-teatret. Han var en akrobat og en klovn. Han drømte om å behandle eller lære folk, men han manglet penger til utdannelse. Etter krigen ble han en kulturell og pedagogisk instruktør og ... lærte yoga.

- Kommunistene hadde ikke noe imot fysisk yoga, bare begrenset til kroppsøvelser - Stanisław husker godt atmosfæren i disse tider. - Jeg fikk til og med et spesialpapir fra dem om at jeg kunne være yogalærer. Selv visste jeg ikke så mye om hele østens filosofi. Først senere begynte jeg å lese bøker og utforske mysteriene til ekte åndelig yoga.

Viktig

Yoga har tradisjon over 2000 f.Kr. Den kommer fra den hinduistiske filosofien. I følge mytologien var skaperen av den guden Siwa, som oppfant individuelle øvelser (asanas) for sin kone Parvati. De skulle være en kilde til velvære og skjønnhet. Ordet "yoga" på sanskrit betyr forening, sammenkobling - integrering av individuell og kosmisk bevissthet.
Yoga er et system av øvelser som involverer kropp, sinn og ånd. Det inkluderer avslapningsmetoder som fører til indre ro, pust og fysiske øvelser.
Den vestlige versjonen av yoga inkluderer hovedsakelig trening av kroppsposisjoner (hatha yoga), pustekontroll og øvelse av konsentrasjon og meditasjon.

Yoga gir deg energi til å handle

I 50 år har Stanisław Górski bodd i Ustrzyki Dolne, men han forlot Bieszczady-fjellene i noen tid flere ganger. Det var da han fant arbeid i sanatorier. Han jobbet bl.a. i Moszna og i Podczel.

Hans liv fikk fart på slutten av 1970-tallet. Det var da han fikk drømmene til å gå i oppfyllelse. Han besto fritidsinstruktøreksamen, spesialiserte seg på avslapningsøvelser, og i en alder av 67 besto han videregående diplom. Ni år senere, i Opole, ble han uteksaminert med en mastergrad i omsorg og pedagogisk pedagogikk.

- Jeg ble også sertifisert som bioenergoterapeut - legger han stolt til. - Og i mange år hjalp jeg folk. Alt takket være yoga. Yoga frigjør et enormt potensiale i en person, den trekker energi som er i himmelen. En bioenergoterapeut bruker bare denne kosmiske magnetismen til helbredelse. Når vi trener yoga, aktiverer vi forskjellige evner. Derfor kan en yogi gjøre hva som helst, han kan til og med få en kvinne av drømmene sine. Slik var det med meg og Jadwiga.

Han møtte Jadwiga for 19 år siden i Sanok. Han var da en 73 år gammel enkemann - hun var en 66 år gammel enke. De møttes på et foredrag i et kultursenter.

- Jeg kom bare et øyeblikk for å møte en venninne - husker 85 år gamle Jadwiga Górska. - Han var der og begynte å spørre folk om meg. Så kom han bort og sa: "Jeg skal gifte meg med deg!" Jeg var indignert! Jeg kjente ham verken eller skulle gifte meg lenger. Men Stas, fremdeles i døråpningen, ropte etter meg: “Jeg tullet ikke! Jeg skal virkelig gifte meg med deg! ” Så begynte han å besøke vennen min da han visste at han ville møte meg der. Og han la sin vei ... Bryllupet vårt var en sensasjon for hele Sanok!

Siden den gang har Górski-familien vært uatskillelig. De vil snart feire 20-årsjubileum. De forlater sjelden Ustrzyki, fordi Mr. Stanisław ikke tåler å reise bra og er motvillig til å sette seg inn i bilen. De vandret en gang sammen i Bieszczady-fjellbeitet, men nå blir deres felles turer kortere og kortere.

Dagbok kuttet ut av papp

En grå boligblokk i Ustrzyki Dolne, en beskjeden, et-roms leilighet. I hjørnet bak garderoben er det pappesker nesten til taket. Hva er i dem? Stanisław unngår svaret i lang tid.
- Senere. Jeg skal fortelle deg når tiden kommer - han smiler mystisk. Tross alt tåler ikke kona det: - Dette er Stas hele livet! - forklare. - Klipp fra mine gamle kalendere og papp. Scener fra barndommen, opplevelser fra en krigsfangeleir i Tyskland, så vel som bibelske historier og forskjellige slike ... Han sitter fortsatt her ved bordet og klipper ut. Og han bruker knapt lim, så det hele setter det smart sammen.

- Slik mediterer jeg - forklarer gubben og åpner flere bokser. Vi ser: en julekrybbe, Oppstandelse, en grønn skog med partisaner. Det er også en pyramide med en sfinks: "Mennesket, verdenen og kosmos er en," står det i inskripsjonen nedenfor. - Noen verk vil gå til Krakow, til Museum of the Home Army - skryter Stanisław.

I mellomtiden begynner fru Jadwiga presentasjonen av sin daglige gymnastikk. Hun har trent siden hun er kona til en yogi.

- Jeg lærte henne det - understreker Mr. Górski. - Men nå velger hun øvelsene selv. En gang dukket selv min kone opp på tv i Warszawa.

- Det var for ti år siden - forklarer Jadwiga. - Jeg var ung da, jeg var 75, jeg gjorde fremdeles en ståkrage og lotus. I dag er jeg redd. Bena mine er svake, og leddene mine er også et problem, men hvis det ikke var yoga, ville jeg sittet i rullestol nå.
Hun hadde menisk flere ganger, de la benet hennes i en rollebesetning, så gikk hun på krykker i to år. "Jeg helbredet meg med neslekompresser," sier hun og buer ryggen inn i kattens rygg.

De siste strålene fra den nedgående solen strømmer gjennom vinduet. Stanisław skjuler pappskattene sine. Kona hans legger glass grønn te på bordet og byr på smørbrød.

"Min resept for lang levetid? ..." tenker den 92 år gamle yogien. - Du må være sunn. Og for dette trenger du frisk luft, trening og et riktig kosthold, tilpasset klimatiske forhold. Vi spiser alt, men om sommeren hovedsakelig frukt og grønnsaker, og om vinteren litt mer kjøtt. Kjøttet skal være ungt og friskt, og grønnsaker bare de som dyrkes i solen, over bakken. Man bør også puste ordentlig - det vil si normalt ikke normalt i fire faser, som noen yogalærere sier. Å sove i, leve i stillhet, ta deg tid, ikke jage penger ... Et fredelig liv - det er det yoga er!

Hvem som helst kan være yogi

- Kroppsøvelser er begynnelsen på veien, så må du trene din ånd - forklarer Stanisław. - Mesteren trenger ikke en gang å bevege seg lenger, for alt han gjør er yoga. Hvert menneske er litt yogi. Spesielt når han sover. Søvn er et så guddommelig liv ... Pusten er da grunnere, rolig. Sjelen flyr til himmelen, og oppvåkning er en oppstandelse.

Yogier våkner og dør hver dag. Og de mediterer hele dagen. Folk spør meg ofte hva det betyr. Meditasjon er bønn. Men ikke den typen som blir sagt i kirken. Det er konsentrasjon, ro, en sinnstilstand. Jeg mediterer fortsatt slik. Hele livet mitt er bønn. Jeg skriver om det i boka jeg jobber med akkurat nå. Jeg skriver også om hva som er "på den andre siden". Yogier er der, og de vet det. Og jeg er en yogi.

månedlig "Zdrowie"

asanas yoga meditasjon yogareportasje yogi yogaguide Stanisław Górski intervju med en yogi
Tags.:  Ernæring Trening Slanking