Jeg har tykke lår og kalver

Hvordan kan jeg gjøre lårene og leggene slankere? Er det bra å løpe? Lårene mine er ganske muskuløse, jeg sykler mye, går på treningsstudio, noen ganger på hest. Og jeg har disse støtene, og jeg prøver å gjøre dem mindre ... Gjør jeg noe galt?

Vi former alle kroppsformen vår på grunn av genetikk. For å gjøre saken verre ser det ofte ut til at verken kosthold eller trening hjelper. Det er imidlertid ikke sant at naturen ikke kan forbedres. Du kan ikke forvente en fullstendig endring av figuren, men kanskje ved å utsette mer formfulle deler av kroppen, vil du kunne skjule de du ikke er fornøyd med. Det er ikke verdt å fokusere på å jobbe med det som neppe blir endret. Det er imidlertid bra å jobbe med å endre proporsjoner.Du er en person med høyt muskuløse ben som i tillegg jobber hardt ved å løpe, sykle og ri. Så målet ditt bør være å styrke og utvikle overkroppen for å balansere de sterke bena, rette kroppen og strekke underkroppen. Prøv å spise rasjonelt og sunt gjennom et balansert kosthold, bruk så mye variasjon og moderat tempo i aerob trening, unngå tunge vekter, fokuser på trening for å styrke overkroppen for å forbedre kroppsholdning og balansere kroppsforholdene dine, bruk tøyningsøvelser.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte legebesøk.

Tags.:  Trening Ernæring Slanking