Svømming - er det veldig bra?

Jeg har gått regelmessig til svømmebassenget i flere måneder. Jeg lærte at hyppig svømming forårsaker muskelvekst i bryst og armer. Kan svømming en eller to ganger i uken bidra til slik muskelvekst? Gjør det faktisk skuldrene dine mye større? Kan det deformere kvinneskikkelsen?

Fritidsbading, det vil si når det gjøres en eller to ganger i uken, forårsaker ikke overdreven vekst av musklene i armer, skuldre og bryst. Tvert imot deformerer den ikke, men former og styrker musklene i hele kroppen jevnt. I tillegg lærer den rytmisk pust, styrker luftveiene og hjertet, øker kroppens effektivitet og fleksibilitet. Det anbefales for alle - uavhengig av tilstand og alder.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte legebesøk.

Tags.:  Rekreasjon Trening Opplæring