# Fit4Summer utfordring - trening # 11 LIVE

En annen obligatorisk trening av # Fit4Summer-utfordringen består av intervaller. Den er litt mindre intens, men varer i omtrent 40 minutter, noe som resulterer i effektiv fettforbrenning (denne prosessen begynner etter ca. 20 minutters trening). Slå på trening og trening med Fit Mom Ania Dziedzic!

kilde: Facebook Fit Mamma Ani Dziedzic

Hvordan øve?

Treningen består av flere runder. Én runde består av å gjøre den samme øvelsen 3 ganger i 15 sekunder, etterfulgt av 3 forskjellige øvelser som hver varer 40 sekunder. Den totale varigheten av innsatsen er omtrent 40 minutter.

Under trening vil manualer eller små flasker vann komme godt med.

Tags.:  Slanking Rekreasjon Opplæring